Behandelaanbod

Wij bieden individuele behandeling voor volwassenen die last hebben van klachten als overspannenheid, somberheid, angst en paniek, gevoelens van onzekerheid en problemen die verweven zijn in de persoonlijkheid. Wij nemen zowel werk- als privé gerelateerde problematiek mee in de behandeling.

Wij bieden deskundige psychische hulp door middel van verschillende evidence based therapievormen waaronder:

• Cognitieve gedragstherapie
• EMDR

Bij aanvang van de therapie zal uitgebreid aandacht geschonken worden aan de oorzaak en achtergrond van de klachten. Tevens wordt er een taxatie gemaakt van een aantal individuele kenmerken, de lijdensdruk en persoonlijke draagkracht van de cliënt. Uit deze taxatie zal blijken of CGT en/of EMDR een geschikte behandeling is.

Wij hebben beiden als prioriteit aan te sluiten bij de cliënt om zodoende een vertrouwde en veilige setting te creëren waarin de kern van de problematiek helder kan worden. Vervolgens stellen wij duidelijke doelen om gaandeweg goed te kunnen evalueren.

In de therapie geven wij samen met de cliënt betekenis aan de klachten, problemen en onderliggende patronen die hieraan bijdragen. Door over de knelpunten en krachten van de cliënt in gesprek te komen, zullen de klachten en problemen afnemen en zal de cliënt zich weer meer in regie voelen over zijn of haar eigen leven.

Wij zijn gewend flexibel met onze tijd om te gaan. Wij zijn open tijdens, maar ook buiten kantooruren.

Uitleg Cognitieve-gedragstherapie en EMDR

• Wat is cognitieve gedragstherapie (CGT)?

Cognitieve- gedragstherapie gaat ervan uit dat psychische klachten in stand worden gehouden door iemands gedachten en diens gedrag.

Door de specifieke gedachten te onderzoeken en specifiek gedrag te veranderen nemen de psychische klachten af.

Hoe werkt gedragstherapie?

Gedragstherapie richt zich op het veranderen van oud gedrag naar nieuw gedrag. Met ‘oud gedrag’ bedoelen we gedrag dat verband houdt met het in stand houden van de psychische klachten. Het is de bedoeling dat er geëxperimenteerd gaat worden met het nieuwe gedrag. Dit is het moment dat de voordelen van het nieuwe gedrag ook gevoeld en bestendigd kunnen worden, waardoor de cliënt het nieuw geleerde gedrag ook op lange termijn in de praktijk weet te brengen.

Hoe werkt cognitieve therapie?

Cognitieve therapie richt zich op gedachten die iemand heeft die verband houden met iemands psychische klachten. Tijdens cognitieve therapie worden automatische en disfunctionele gedachtenpatronen van een cliënt in kaart gebracht. Vervolgens wordt samen met de cliënt een analyse van de gedachten gemaakt. Dit heeft als doel dat de cliënt uiteindelijk zelfstandig zijn/haar disfunctionele gedachten leert te herkennen en en deze ook leert uit te dagen. Met uitdagen wordt bedoeld dat iemand zelf leert hoe in lastige situaties disfunctionele gedachten veranderd kunnen worden naar meer helpende, functionele gedachten.

Hoe werkt cognitieve-gedragstherapie (CGT)?

Cognitieve- gedragstherapie beïnvloedt dus de gedachten en het gedrag van iemand waardoor uiteindelijk ook het gevoel van iemand positief beïnvloed wordt. CGT is een actieve behandelvorm waarbij cliënt en therapeut nauw met elkaar samenwerken om zo tot verbetering te komen.

Wanneer is CGT geschikt?

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van cognitieve- gedragstherapie. In veel gevallen blijkt deze methode een zeer effectieve vorm van psychotherapie te zijn, zeker als het gaat om lange termijn effecten.

CGT geldt volgens officiële richtlijnen als eerste keus voor psychologische behandeling voor de volgende psychische stoornissen:

-Angststoornissen (zoals bv. sociale fobie, paniekstoornissen en gegeneraliseerde angst)

-Depressie

-Psychosomatische problemen (denk aan overspannenheid, burn-out)

-Impulscontrole problemen

• Wat is  EMDR

EMDR is de afkorting voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een

therapie geschikt voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een nare

gebeurtenis. Hierbij valt te denken aan een ongeval, een geweldsincident, seksueel

misbruik. EMDR is geschikt voor behandeling van PTSS en andere trauma gerelateerde

angstklachten

Hoe werkt EMDR?

Door het terugdenken aan een nare herinnering in combinatie met oogbewegingen

wordt ervoor gezorgd dat een natuurlijk verwerkingssysteem in de hersenen wordt

gestimuleerd. Dit is een verklaring voor de werkzaamheid die EMDR heeft.

Doordat deze 2 taken tegelijkertijd aan de hersenen worden aangeboden en met elkaar

concurreren, is er weinig plaats voor de levendigheid en de naarheid van de herinnering.

Dit biedt de mogelijkheid een andere betekenis aan de nare gebeurtenis te geven.

Hoe weet u of EMDR geschikt is voor u?

Bij aanvang van de therapie zal uitgebreid aandacht geschonken worden aan de oorzaak

en achtergrond van uw klachten. Tevens wordt er een taxatie gemaakt van een aantal

individuele kenmerken zoals de lijdensdruk en persoonlijke draagkracht van de cliënt.

Uit deze taxatie zal blijken of EMDR een geschikte traumabehandeling is.

Coaching is ook mogelijk en wordt gegeven op basis van onze psychologische achtergrond. Coaching is geschikt wanneer sprake is van levens- en loopbaanvragen. Zie hiervoor www.zwartendelengcoaching.nl